SEMINARTHEMEN

Besser schlafen lernen

Sie können wählen zwischen 2 Angeboten:

Die Schlafschule.

Sie findet zweimal im Jahr statt, im März und im September, in der Form eines 

• • Tagesseminars von 10-17 Uhr 
  • Die Kursgebühr beträgt 70 €
  • Gruppengröße 4 – 9 TeilnehmerInnen

Auf der Grundlage des Sounder Sleep Systems lernen Sie in der Schlafschule

• • Techniken, mit deren Hilfe Sie tagsüber entspannen können
  • Übungen, die das Einschlafen und das Wiedereinschlafen erleichtern.

Der Geist wird beruhigt, der Körper entspannt und der Schlaf kann kommen. Dabei spielt die Synchronisation von Atem und kleinen Bewegungen eine große Rolle.

Damit diese Techniken ihre volle Wirksamkeit entfalten, werden Tipps gegeben, wie die gelernten Bewegungen in den Tagesablauf eingebaut werden können.

2.Einzelcoaching

Falls Sie nicht gerne in einer Gruppe lernen oder die Gruppentermine nicht so günstig für Sie liegen, können Sie auch Einzelcoaching buchen, das ebenfalls auf den Inhalten des Sounder Sleep Systems aufbaut. Im Einzelcoaching kann natürlich noch intensiver auf ihre persönlichen Bedürfnisse eingegangen werden.

Rufen Sie mich an: 05657-913490 oder schicken Sie mir eine  eMail (wing.hielscher@posteo.de), damit wir Näheres besprechen und vereinbaren können.

Wolfgang Hielscher, Dipl.Pädagoge, Feldenkraislehrer, Schlaflehrer (Ausbildung bei Michael Krugman 2003/04)

Im Kurs werden vermittelt:

• • Techniken, mit deren Hilfe Sie tagsüber entspannen können
  • Übungen, die das Einschlafen und das Wiedereinschlafen erleichtern.

Dadurch wird sich für Sie folgendes verbessern:

• • Die Qualität Ihres Schlafes,
  • Ihr Ein- und Durchschlafen,
  • Ihr Wachsein und Ihr Wohlgefühl tagsüber,
  • Sie bringen Körper und Geist zur Entspannung,
  • Sie erhalten neue Tatkraft und Energie.

Teilehmerzahl: 6-9 Personen
Kosten: 70,- Euro
Ort: Kassel, Bad Wilehlmshöhe
Zeit: Jeweils Samstags im Frühjahr und Herbst 10- ca. 17 Uhr

»hier finden Sie die Anmeldung

Nächste Termine:

Samstag 15. Juli 2023, ca. 10 bis 17 Uhr

Wenn Sie noch weitere Fragen haben rufen Sie einfach an: 0561 / 32 0 73.

Der Kurs findet statt wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist. (Wenn der Termin nicht passt lassen Sie sich einfach für den Folgekurs vormerken.)

Bitte bringen Sie legere Kleidung, eine Decke, warme Socken und ein Kissen mit.